Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
7 z 8Koktajl na maślance z roszponką
Osoby dbające o linię bardzo cenią sobie koktajle. Dlaczego? Odpowiednio przyrządzone są niskokaloryczne (zamiast gęstego jogurtu greckiego, wybierz niskotłuszczową maślankę, zamiast owoców – warzywa). Można do nich dorzucić kilka zdrowych składników, np. otręby i w ten sposób dostarczyć sobie wysoką dawkę składników odżywczych – Magdalena Pietras.
Zdrowy koktajl na początek dnia, pyszny i sycący, bez dodatku cukru. Bardzo często piję koktajle czy też wyciśnięte soki z owoców lub warzyw, zwłaszcza rano. Czasem przygotowuję sobie je dzień wcześniej, kiedy wiem, że rano nie będzie na to czasu i przechowuję w lodówce.
