Nie wyobrażasz sobie poranka bez słodkiej latte? Nie jest to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza jeśli dodajesz do niej różne dodatki. Ta "bomba kaloryczna" może doprowadzić do problemów zdrowotnych i nadwagi.
Samo picie kawy w odpowiedniej ilości jest dobre dla zdrowia. Naukowcy jak mantrę powtarzają, że czarna esencja zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz poprawia pamięć.
Raport opublikowany przez Europejskie Bezpieczeństwo Żywności wykazał, że dzienne spożycie kofeiny nie powinno przekraczać 400 mg, czyli 3-5 filiżanki.
5 najgorszych dodatków do kawy
Natomiast napój z dodatkami nie jest już wskazany. Zwłaszcza, kiedy uzupełniasz go o cukier lub słodkie syropy. Wzbogacony niezwykle podnosi kaloryczność, czyniąc zeń po prostu deser zbliżony pod względem wartości energetycznej. Lepiej zastąpić je szczyptą cynamonu lub kardamonu.
Na domiar złego kawa z dodatkami najczęściej pijana jest jako dodatek do ciastka lub drożdżówki. Wówczas finalna wartość energetyczna takiej "przekąski" może sięgać nawet 1000 kcal.
Poza zmianą jej naturalnego smaku, dodawanie do kawy przeróżnego rodzaju składników może być bardziej szkodliwe, niż myślisz. Oto kilka najgorszych, które możesz dodać lub znaleźć w swojej kawie.
Obejrzyj WIDEO
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
