5 z 7Woda źródlana

Krzem (w dużych ilościach) jest obecny w składzie wody źródlanej i leczniczej. Ewentualnie możemy pić wysoko zmineralizowane wody ze znaczną zawartością krzemionki. Dietetycy polecają parzyć w nich pokrzywę.

Pamiętajmy, że woda wodociągowa jest uboga w ten składnik mineralny. Nie jest przeznaczona tylko do spożycia, ale też do wielu innych celów, m.in. higienicznych i gospodarczych, w związku z czym jej skład jest ograniczony.

Warto wiedzieć, że możemy samodzielnie wzbogacić wodę kranową w ten pierwiastek, stosując specjalne filtry z czarnym krzemem. Dostarcza on sporych ilości tego składnika mineralnego. Ponadto wodę krzemową można przygotować samodzielnie, zalewając też odłamki czarnego krzemienia wodą mineralną.

Zobacz też: Jakie produkty spożywcze są dobre dla serca? Sprawdź się w naszym teście