Jak poznać najlepszego arbuza? Ludzie pokochali ten trik
Upały to dla organizmu ogromne wyzwanie. Podstawą jest regularne picie wody, ale można się też wspomóc sięgając po arbuzy. Te owoce pomogą przetrwać tropikalne temperatury. Jakie wybierać, by mieć pewność, że są dojrzałe?
1. Jak wybrać dojrzałego arbuza?
Arbuz to idealny owoc na upały. Świetnie nawadnia, bo aż w 92 proc. składa się z wody. Dlatego przy wysokich temperaturach i silnym słońcu warto po nie sięgać jak najczęściej.
Pozostaje tylko wybrać takie, które są idealnie dojrzałe. Podczas zakupów można skorzystać z prostego sposobu, by mieć pewność, że owoce od razu będą się nadawały do jedzenia.
Banalnym trikiem podzielił się jeden z tiktokerów. Wystarczy zwrócić uwagę na plamkę, która znajduje się na górze każdego arbuza. Jej rozmiar wskazuje na to, jak bardzo dojrzały jest owoc.
Im mniejsza, tym lepiej.
@benisonchoi here’s how to find the ripest watermelon! who knew 🍉 and 🍑 had so much in common? 👀😂
♬ original sound
2. Arbuz najlepszy na upały
Oprócz dużych ilości wody, arbuzy zawierają też m.in. wapń, potas i magnez, dzieki czemu nie tylko ugasimy pragnienie, ale też uzupełnimy elektrolity.
Owoce są także bogatym źródłem przeciwutleniaczy między innymi likopen, który zapobiega utlenianiu się cholesterolu, co skutkuje obniżeniem ciśnienia nie tylko w tętnicach, ale również w żyłach. Zmniejsza także ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej zwłaszcza raka prostaty.
W arbuzach są także inne antyoksydanty: beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, a także witaminy A i C. Przeciwutleniacze opóźniają m.in. proces starzenia się skóry, chronią przed szkodliwym działaniem promieni UV i pomagają przy leczeniu stanów zapalnych.
Arbuzy wspierają pracę układu krążenia, a także - dzięki zawartości cytruliny - zwiększają wydajność mięśni podczas wysiłku fizycznego, a także pomagają w ich regeneracji po treningu.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
