4 z 7Efekty odchudzania
Dobra dieta - szybki efekt
Błąd! Efekt zmian żywieniowych powinien następować stopniowo. Długotrwała, konsekwentna zmiana złych nawyków skutkuje utratą zbędnych kilogramów. Szybki spadek na wadze grozi efektem jo-jo, czyli powrotem straconych kilogramów z nawiązką.