Czarny bez od wieków wykorzystywany w medycynie ludowej, zyskuje coraz większe uznanie w świecie nauki. Badania wskazują, że jego regularne spożywanie może przynieść liczne korzyści zdrowotne, w tym wspomóc procesy odchudzania oraz poprawić zdrowie...
Czerwona herbata, choć dziś nieco zapomniana, w PRL-u była stałym elementem polskich domów. Jej bogate właściwości zdrowotne i niepowtarzalny smak sprawiają, że zasługuje na miejsce w naszych filiżankach. Dlaczego warto sięgać po ten wyjątkowy...
Jaki jest najlepszy sposób, by ekspresowo pozbyć się niechcianych kilogramów, zanim lato się skończy? To przede wszystkim ruch i deficyt kaloryczny, ale jest coś jeszcze. Ten sposób to naturalny spalacz tłuszczu. Wystarczy pić codziennie przed snem...
Śniadanie od dawna uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Liczne badania potwierdzają, że jego regularne spożywanie wpływa korzystnie na koncentrację, zdolność uczenia się i rozwój intelektualny. Jednak jego rola jest znacznie...
Czy super food to mit? Niekoniecznie, a najlepszym dowodem na to są daktyle. Te małe słodkie owoce, skrywają w sobie niesamowite właściwości zdrowotne, które mogą pomóc w walce z wieloma uciążliwymi dolegliwościami. Oto dlaczego warto włączyć je do...
Mimo upływu lat Monika Richardson wciąż zachwyca wyglądem. Jak dziennikarka dba o swoją urodę, ale i zdrowie? Niedawno zdradziła, że aby zrzucić parę kilogramów, zaczęła stosować trzy zasady. Monika Richardson kończy 52...
Zdrowe rozpoczynanie dnia jest niewątpliwie jednym z czynników wpływających na wagę. Dlatego też w sieci pojawiają się coraz to nowe pomysły na przedśniadaniowe nawyki, które mają zagwarantować piękną, szczupłą sylwetkę. Czy rzeczywiście są...
Aloes do picia to produkt, który zawiera wodę oraz sok z liści aloesu. Dzięki nim jest zasobny w witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, aminokwasy, lektyny i saponiny. Sok z aloesu działa przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie...
Dieta dobrych kalorii jest prosta w stosowaniu. Wystarczy zjadać dobre kalorie, a unikać złych. Niestety trzeba wiedzieć, które produkty są dozwolone, a których nie wolno jeść. Przy prawidłowym podejściu można ją stosować nawet dłużej niż miesiąc, a...
Dieta odchudzająca dla mężczyzn to dieta wysokoenergetyczna. Warto pamiętać, że panowie nawet na diecie powinni spożywać posiłki bardziej kaloryczne niż spożywane przez kobiety. Zaletą diety odchudzającej jest nauka nowych sposobów komponowania...
Dieta jabłkowa to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej zasady opierają się w głównej mierze na spożywaniu jabłek i piciu dużej ilości wody. Dieta jabłkowa trwa od trzech do maksymalnie pięciu dni i nie każdy powinien decydować się na ten sposób...
Dieta Montignaca to system żywienia stworzony przez doktora Michaela Montignaca. To sposób na utratę wagi bez odczuwania głodu i zmuszania się do jedzenia niesmacznych dań. Co warto wiedzieć o diecie Montignaca? Na czym...
Spirulina to nazwa mikroskopijnych niebiesko-zielonych alg, które już wieki temu stanowiły pokarm dla Azteków oraz niektórych plemion afrykańskich. Naturalnym środowiskiem życia spiruliny są ciepłe jeziora Meksyku oraz Afryki. Ta mikroalga mierzy...
Błonnik witalny jest naturalnym suplementem, po który warto sięgnąć, by uzupełnić niedobory błonnika pochodzącego z pokarmów. Tym bardziej, że jego cena nie jest wysoka – już za kilka złotych można kupić mieszankę, która ma wiele właściwości...
Pyszny jogurt z truskawką nie polega, wbrew pozorom, na spożywaniu samych jogurtów przez cały dzień. Ta dieta odchudzająca zakłada jedzenie jogurtu z każdym posiłkiem. Nie więcej niż trzy jogurty dziennie powinny zapewnić systematyczne spalanie...
Naukowcy przekonują, że odnaleźli cudowny środek odchudzający. Okazuje się, że mamy go na wyciągnięcie ręki – znajduje się niemal w każdej kuchni. Ulubiona przyprawa wielbicieli pikantnych potraw, czyli...
Diety na lato są idealnym pomysłem na schudnięcie dla osób walczących z nadmiernymi kilogramami. Upały za oknem nie nastrajają przecież do jedzenia tłustych, gorących potraw, a osiedlowe stragany pełne są najróżniejszych owoców i warzyw. Lato...
We Wrocławiu prowadzone były badania nad zastosowaniem owsa w produkcji suplementów diety. Pozyskiwany z tego zboża betaglukan okazał się pomocny m.in. w utracie zbędnych kilogramów. Oznacza to szansę na...
Bożena Dykiel to jedna z bardziej znanych i lubianych polskich...
Dieta kopenhaska jest niskokaloryczna i bardzo wymagająca. Należy ściśle przestrzegać jadłospisu przez trzynaście dni, pilnować ilości produktów oraz jeść w określonych godzinach. Istnieje również kilka zasad, które są niezwykle ważne i warto się z...
