Najzdrowsze drinki na sylwestrową imprezę
Nowy Rok witamy lampką szampana, ale to nie jedyny trunek, po jaki sięgamy w sylwestrową noc. Jeśli alkohol w ogóle miewa pozytywny wpływ na zdrowie, to największy posiada czerwone wytrawne wino, które zawiera przeciwutleniacze chroniące przed chorobami, ale i ono powinno być pite z umiarem.
Procenty z zasady szkodzą, a organizm potrzebuje odpowiedniej ilości czasu, aby się z nimi uporać. Dlatego, jeśli już po nie sięgamy, warto pić alkohol na przemian z wodą. Polecamy również takie koktajle i drinki, które nie zawierają zbyt wielu kalorii i są w miarę łagodne. Oto kilka z nich.
Bellini
Przepis na koktajl Bellini powstał w Wenecji. Do przygotowania eleganckiego drinka potrzebne jest wino musujące (np. Prosecco) oraz mus lub sok z brzoskwiń. Prosty koktajl ma tylko 100 kalorii – pod warunkiem, że użyjemy świeżych owoców, a nie brzoskwiń z puszki zanurzonych w słodkim syropie. Warto przygotować również inną wersję tego drinka, czyli Mimosę. Wystarczy zamienić sok brzoskwiniowy na pomarańczowy, aby uzyskać inny, smaczny koktajl.
Zobacz także: Sprawdź, jak przyrządzać zdrowsze drinki
Margarita
Orzeźwiający koktajl na bazie tequili ma zaskakująco mało kalorii – jeden drink to około 150 kcal. To dlatego, że klasyczna Margarita ma tylko kilka składników – tequila, sok z limonki oraz likier Cointreau. Czasami dodaje się do niej odrobinę syropu z agawy, aby miała lekko słodki smak. Margarita będzie niskokaloryczna, jeśli zamiast gotowej mieszanki pełnej cukru użyjesz świeżych składników.
Krwawa Mary
Krwawa Mary to jeden z najpopularniejszych drinków. Swoją nazwę zawdzięcza brytyjskiej królowej Marii Tudor. Koktajl ma tylko 120 kalorii, a przy tym dostarcza składników odżywczych. Sok pomidorowy jest źródłem likopenu (o właściwościach antynowotworowych), witamin A i C, a także potasu. Do Krwawej Mary poza wódką dodaje się też sok z cytryny, sos Worcestershire, ostre tabasco pobudzające metabolizm, sól, pieprz oraz łodygę selera naciowego. Całość tworzy wyjątkowy koktajl, który pity w umiarkowanych ilościach nie szkodzi zdrowiu.
Zobacz także: [Sprawdź, które alkohole i drinki mają najwięcej kalorii](https://portal.abczdrowie.pl/sprawdz-ktore-alkohole-i-drinki-maja-najwiecej-kalorii]
Sangria
Kieliszek sangrii natychmiast przenosi do słonecznej Hiszpanii. To jeden z najzdrowszych napojów alkoholowych, ponieważ bazuje na czerwonym winie oraz świeżych owocach. Do sangrii dodaje się sezonowe owoce – latem warto wykorzystać truskawki i melony, a na sylwestrowym przyjęciu sprawdzą się pomarańcze, cytryny i jabłka. Porcja hiszpańskiej sangrii ma tylko 150 kalorii (jeśli nie dodasz do niej cukru), a w dodatku dostarcza witamin i przeciwutleniaczy, dlatego można ją sączyć bez większych wyrzutów sumienia.
Mojito
Mojito pochodzi ze słonecznej Kuby. Wyjątkowy orzeźwiający smak to zasługa limonek oraz świeżej mięty. Do przygotowania drinka potrzebny jest biały rum, brązowy cukier trzcinowy, ćwiartki limonek, listki mięty oraz woda gazowana. Mojito to prosty i lekki koktajl, dlatego porcja ma tylko 200 kalorii. Jeśli chcesz, by drink był mniej tuczący, zrezygnuj całkowicie z cukru. Możesz zaoszczędzić nawet 50 kalorii w jednej szklance.
Zobacz także: Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz?
Cosmopolitan
Ulubiony koktajl bohaterek serialu „Seks w wielkim mieście” to jeden z najzdrowszych drinków. Cosmopolitan ma około 200 kalorii i wyjątkowy smak, który sprawi, że sylwestrowa zabawa będzie wyjątkowo przyjemna. Do przygotowania drinka potrzebnych jest kilka składników: wódka cytrynowa, sok z limonki, sok żurawinowy i odrobina gazowanej wody mineralnej.
