Trwa ładowanie...

Najzdrowszy napój świata. Skład jak osocze ludzkiej krwi

Avatar placeholder
10.07.2024 14:33
Badania wykazały, że picie wody kokosowej może poprawić krążenie krwi, zmniejszać ryzyko udarów i zawałów serca
Badania wykazały, że picie wody kokosowej może poprawić krążenie krwi, zmniejszać ryzyko udarów i zawałów serca (Getty Images)

Woda kokosowa zdobyła ogromną popularność jako jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Jest uwielbiana przez sportowców, celebrytów i osoby dbające o zdrowie. Czym właściwie jest ten napój, jakie ma właściwości i dlaczego warto go pić?

spis treści

1. Woda kokosowa - co to za napój?

Woda kokosowa to przezroczysty płyn znajdujący się wewnątrz młodych, zielonych kokosów. W odróżnieniu od mleczka kokosowego, które pochodzi z miąższu kokosa i zawiera tłuszcz, woda kokosowa jest praktycznie beztłuszczowa. Ma lekko orzechowy smak, doskonale orzeźwia i nawadnia organizm, zwłaszcza w gorące dni. Jest niskokaloryczna, dzięki czemu stanowi świetną alternatywę dla słodzonych napojów.

Woda kokosowa jest nazywana najzdrowszym napojem świata z wielu powodów. Zawiera naturalne cukry, ale nie ma cholesterolu ani tłuszczu. Jest bogata w potas, magnez, wapń, żelazo, mangan, cynk oraz witaminy z grupy B. Dzięki temu świetnie nawadnia organizm i zapobiega odwodnieniu, co jest szczególnie ważne w klimatach tropikalnych.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Badania wykazały, że picie wody kokosowej może poprawić krążenie krwi, zmniejszać ryzyko udarów i zawałów serca, a także wspomagać produkcję dobrego cholesterolu HDL.

2. Dla zdrowia i urody

Woda kokosowa jest polecana osobom na diecie, ponieważ zawiera bioaktywne enzymy, które usprawniają trawienie i przyspieszają metabolizm. W przypadku problemów żołądkowych, zatrucia czy biegunki, szczególnie podczas podróży do tropików, szklanka wody kokosowej może przynieść ulgę.

Jedną z ciekawostek jest fakt, że skład wody kokosowej jest bardzo zbliżony do osocza ludzkiej krwi. W czasie II wojny światowej używano jej jako zamiennika krwi do transfuzji w sytuacjach awaryjnych. To niesamowite, jak natura potrafi dostarczyć nam tak wszechstronnego i wartościowego napoju.

Regularne picie wody kokosowej może pomóc utrzymać stabilny poziom cukru we krwi u diabetyków, obniżać cholesterol oraz wysokie ciśnienie krwi. Jej właściwości izotoniczne sprawiają, że nawadnia organizm dużo skuteczniej niż tradycyjne napoje izotoniczne. Jest też bogata w witaminę C, a jedna szklanka może pokryć nawet 90 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.

Woda kokosowa ma również zbawienny wpływ na skórę i włosy. Regularne jej spożywanie poprawia nawilżenie skóry, wygładza ją, wyrównuje koloryt i dodaje blasku. Może być stosowana jako tonik do twarzy, co sprawia, że skóra wygląda zdrowo i promiennie, a trądzik pojawia się rzadziej. Włosy natomiast stają się bardziej błyszczące, gęste i zregenerowane. Po umyciu włosów warto je spłukać wodą kokosową, co zapobiega rozdwajaniu końcówek i wypadaniu włosów.

Sportowcy cenią wodę kokosową za jej zdolność do szybkiego uzupełniania elektrolitów utraconych podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Woda kokosowa doskonale gasi pragnienie, uzupełnia płyny i dostarcza niezbędnych mikroelementów, a wszystko to w naturalnej formie.

Jest również pomocna w zmniejszaniu obrzęków rąk i stóp, wspomaga funkcjonowanie nerek, rozpuszcza kamienie nerkowe oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Wzmacnia skórę, redukuje zmarszczki i przyspiesza gojenie ran. Może również poprawiać wzrok i zapobiegać jaskrze, a także wzmacniać funkcje odpornościowe organizmu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze