Napój z imbiru, kurkumy i mleka kokosowego na sen

Imbir, kurkuma i mleko kokosowe to główne składniki napoju, który powinien na stałe zagościć w menu osób zmagających się z bezsennością. Już jedna szklanka uspokoi i pozytywnie wpłynie na pracę żołądka.

Smaczna mikstura działa przeciwbólowo - polecana jest więc również osobom z reumatyzmem i artretyzmem. Wykazuje także właściwości antynowotworowe oraz regeneruje wątrobę. Wszystko dzięki składnikom pełnym antyoksydantów, witamin i związków mineralnych.

• szklanka mleka kokosowego,
• pół łyżeczki kurkumy,
• pół łyżeczki kakao,
• szczypta czarnego pieprzu,
• cienki plaster korzenia imbiru,
• miód do posłodzenia.

Składniki wrzucamy do małego garnka, mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 5 minut. Następnie z napoju wyciągamy plasterek imbiru. Na koniec dosładzamy miodem.

Kurkuma wykazuje działanie przeciwzapalne oraz przeciwdepresyjne. Zawiera silny antyoksydant o nazwie kurkumina. Przyspiesza przemianę materii, oczyszcza krew ze złogów oraz łagodzi bóle menstruacyjne.

Korzeń imbiru jest źródłem olejków eterycznych, które działają przeciwgrzybiczo oraz antywirusowo. Niszczą także bakterie oraz pasożyty. Imbir leczy mdłości, migreny oraz pobudza krążenie krwi.

Właściwości mleka kokosowego są bardzo podobne do tych, które wykazuje zdrowy, pełen nienasyconych tłuszczów olej kokosowy. Wzmacnia, działa przeciwzapalnie oraz wspomaga pracę hormonów.

W jego składzie znajdziemy wiele cennych składników mineralnych: mangan, miedź, fosfor, magnez, żelazo czy potas.

Kakao to bogactwo magnezu – pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Redukuje stres, wzmacnia oraz poprawia pamięć i koncentrację. Magnez rozluźnia także napięcie mięśniowe.

Napój może być przyjmowany przez osoby będące na diecie. Jest bardzo sycący, jednak nie powoduje przybierania na wadze. To idealna propozycja na lekką kolację przed snem. Smacznego!

• Jakie zioła na bezsenność?
• Aminokwasy kokosowe - zdrowszy zamiennik sosu sojowego?
• Śmiertlena bezsenność rodzinna