4 z 11Niesłodzona herbata

Nic dziwnego, że wiele kultur od wieków pije herbatę: nie tylko smakuje ona świetnie, ale również może pomóc stracić nadprogramowe kilogramy. Badania pokazały, że zielona herbata wspomaga metabolizm, a do tego dostarcza wysokie dawki antyoksydantów. Jeżeli musisz koniecznie nieco posłodzić herbatę, użyj małej ilości miodu – pamiętaj tylko, aby nie dodawać go do gorącej herbaty, gdyż traci wtedy swoje wartości odżywcze.