Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Ewa Kozłowska
6 z 11Smoothie z arbuza
Jeżeli przygotujesz smoothie z arbuza bez dodatkowego cukru, możesz nie mieć wyrzutów sumienia i spokojnie go wypić. Arbuz to świetny wybór na smoothie, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w wodę oraz likopen i argininę. Badania pokazały, że arginina obniża poziom tłuszczu i podnosi poziom masy mięśniowej.