5 z 13Sok warzywny: tak
Sok warzywny ma tyle składników odżywczych, co owocowy, a zawiera 50 proc. mniej kalorii i znacznie więcej sodu. Kubek soku pomidorowego ma 41 kalorii, a pomarańczowego – 122 kalorie. Wybierając sok z miąższem, dostarczasz też nieco błonnika, który pozwoli kontrolować głód.