Napoje
Napoje są równie ważnym elementem naszej diety, co pokarmy stałe. Wiele osób dużo uwagi poświęca zdrowemu żywieniu oraz produktom żywnościowym, ich jakości i ilości, w jakiej są spożywane. Często jednak zapomina się o napojach. Niekiedy zdarza się, że przez picie wysokokalorycznych napojów, takich jak cola, oranżady, kolorowe napoje gazowane i napoje energetyczne, niweczy się wysiłek włożony w proces odchudzania, gdyż lekceważy się wartość kaloryczną płynów. Z drugiej strony, wielu z nas nie zwraca uwagi na ilość wypijanych płynów, przez co zwykle zbyt mało ich dostarczamy organizmowi, czego efektem może być odwodnienie organizmu.
