5 z 8Zarodki pszenne
Nie jesz mięsa? Dobrym źródłem cynku są zarodki pszenne. W jednej szklance jest 16 mg tego minerału, czyli 126 proc. zalecanej dziennej dawki. To jednak nie wszystko – zarodki pszenne to też skarbnica błonnika, magnezu, manganu, selenu i żelaza. W przeciwieństwie do trawy pszennej nie są bezglutenowe.