Nie tylko jedzenie przed snem sprawia, że nie możesz schudnąć. Sprawdź, czego nie robić wieczorem, gdy jesteś na diecie

Wszyscy wiemy, że jedzenie słodyczy i innych przekąsek przed snem ma negatywne skutki dla odchudzania. Na redukcję wagi wpływa dieta, aktywność fizyczna i... sen. Osoby, które śpią mało, częściej odczuwają głód i mają predyspozycje do wybierania węglowodanów.

Dlatego musisz odpowiednio przygotować się przed zakończeniem dnia.** Podpowiemy ci, czego nie powinieneś robić przed zaśnięciem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Zobacz też: Toksyczne i rakotwórcze. Rozwalają układ hormonalny, niszczą wątrobę.