8 z 9Brak śniadania
Pomijanie śniadań najczęściej skutkuje przejadaniem się w późniejszych godzinach dnia. Jeżeli rano nie dostarczymy organizmowi niezbędnych składników odżywczych, zawartych w mleku, produktach pełnoziarnistych czy owocach, trudno będzie włączyć wystarczającą ich ilość do kolejnych posiłków.