Nieznane fakty o witaminie D. Sprawdź, czy je znasz (WIDEO)

Witamina D powstaje w naszym organizmie podczas ekspozycji na słońce. Wystarczy 20 minutowy spacer w słoneczny dzień, żeby wyprodukować właściwą ilość witaminy D. Ponadto znajduje się w wielu produktach spożywczych, są to m.in. ryby (głównie węgorz, dorsz i makrela), jajka, ser żółty, mleko krowie.

Obecna jest w niemal wszystkich tkankach i narządach. Wzmacnia kości i zęby, usprawnia pracę układu krwionośnego i nerwowego.

Co warto o niej wiedzieć? Zobacz wideo

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl