Odchudzający koktajl z selera

Seler naciowy dostarcza m.in. flawonoidów i glikozydów, które stymulują pracę serca. Poza tym jest źródłem witamin C i E, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Znajdziemy w nim cynk, magnez, żelazo, potas i wapń. Jeżeli chodzi o jego zastosowanie w kuchni, dużą popularnością cieszą się przede wszystkim zdrowe smoothies.

Koktajl wypity na kolację będzie dobrym, a przede wszystkim zdrowym i naturalnym środkiem, który pomoże zrzucić zbędne kilogramy. W dodatku jest całkiem smaczny, więc jego picie nie będzie katorgą.

Trzeba mieć:

• 200 ml jogurtu,
• pełną łyżkę otrębów owsianych,
• łodygę selera naciowego,
• imbir, pieprz i sok z cytryny do smaku.

Zobacz film: "Czemu nie możemy schudnąć?"

Wszystkie składniki zmiksować i doprawić pieprzem, imbirem oraz sokiem z cytryny. Schłodzić przed podaniem.

Przeczytaj także: przepis na mleko ryżowe