Dawid Smaga
11.07.2024 12:21
5 z 7Migdały
Migdały zmniejszają ryzyko wystapienia chorób serca, obniżają poziom złego cholesterolu oraz wspomagają proces odchudzania. Posiadają też duże ilości witaminy E, która spowalnia degradację plamki żółtej. Około 30 g tych owoców, zapewnia połowę dziennej dawki witaminy E, którą powinniśmy przyjąć.
Zobacz także: Zdrowszy zamiennik dla małej czarnej. Pobudza bez kofeiny