8 z 10Kokosy

Ich miąższ jest bogaty w błonnik, potas, magnez i fosfor, a także w kwas foliowy. Najbardziej cenione są jednak ze względu na zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych.

W sklepach można natknąć się na mnóstwo produktów wytwarzanych z użyciem kokosów, lecz zdecydowanie najwięcej korzyści dla zdrowia przyniesie spożywanie ich w surowym stanie.

Żadne produkty typu ciasteczka, batoniki czy ciasta, ani żadne inne przetwarzane produkty z kokosem w nazwie, nie zastąpią oleju kokosowego i wody kokosowej. A to właśnie one wpływają korzystnie na układ krążenia oraz kondycję mózgu.

Na następnej stronie zobaczysz wideo

Zobacz takżę: Lampka czerwonego wina wieczorem pomoże spalić tłuszcz