Odstaw alkohol. Oto co się stanie 7 dni później

Nasz organizm stara się na bieżąco usuwać szkodliwe substancje zawarte w alkoholu. Jeszcze w trakcie picia zaczyna się proces detoksykacji organizmu, po to, żeby zapobiec zatruciu alkoholowemu. Proces ten jest dużym obciążeniem dla wątroby, która musi pracować ciężej niż zwykle.

Obciążona jest również trzustka, która wytwarza dodatkową insulinę, po to by ustabilizować poziom glukozy we krwi.

Zobacz też: Oczyszcza płuca z wydzieliny i toksyn. Wystarczy łyżka dziennie

Po tym czasie poziom cukru we krwi zaczyna się stabilizować. Jeśli jednak podczas picia alkoholu przesadziłeś też z niezdrowym, bogatym w cukier jedzeniem, poziom glukozy może wahać się jeszcze przez kilka dni.

Kilka godzin po wypicu ostatniego drinka możesz już odczuwać skutki kaca. Alkohol odwadnia, co sprawia, że odczuwasz ból głowy, nudności i bóle mięśni.

Po ok. 24 godzinach organizm powoli kończy proces detoksykacji.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Wystarczy pić na czczo. Wymiecie z jelit zalegające złogi

Po trzech dniach od ostatniego drinka organizm w końcu zaczyna pracować normalnie. Zwykle po tym czasie ciało pozbyło się już wszystkich toksyn. Zaczynamy czuć się lepiej zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.

Proces dochodzenia do siebie po suto zakrapianej imprezie zależy od wielu czynników, ale zwykle po 72 godzinach wszelkie nieprzyjemne dolegliwości związane z zatruciem alkoholowym ustępują.

Zobacz też: Jedz codziennie na śniadanie. Organizm ci podziękuje

Po siedmiu dniach wstrzemięźliwości od alkoholu zaczynamy zauważać pozytywne aspekty życia w trzeźwości. Alkohol powoduje zaburzenia snu – gdy z niego zrezygnujemy, nasz sen będzie głębszy. Wysypianie się zapewni nam lepszą kondycję psychiczną i fizyczną.

Za rezygnację z alkoholu podziękuje nam też nasza skóra. Stanie się bardziej nawilżona, będzie wyglądać młodziej i zdrowiej.

Alkohol zaostrza też stan zapalny. Rezygnacja z niego sprawi, że po tygodniu zmiany związane z łupieżem, trądzikiem różowatym czy egzemą zaczną być mniej widoczne.

Zobacz też: Dobry olej ma kilka charakterystycznych cech. Ekspert wyjaśnia

Po miesiącu efekty abstynencji będą jeszcze bardziej widoczne. Są na to naukowe dowody.

W 2013 roku pracownicy New Scientist for Liver i Digestive Health przeprowadzili eksperyment. 14 ochotników podzielono na dwie grupy. Każdy z nich wypełnił ankietę, w której określił się jako umiarkowanie pijący. Następnie 10 osób na miesiąc zrezygnowało z alkoholu, a 4 piły jak zwykle.

Po 30 dniach wszyscy uczestnicy poddali się badaniom. Okazało się, że osoby, które nie piły alkoholu miały średnio o 15 proc. zmniejszoną zawartość tłuszczu w wątrobie.

Zaobserwowano też spadek poziomu glukozy we krwi średnio o 16 proc i obniżenie całkowitego poziomu cholesterolu we krwi o 5 proc. Abstynenci zanotowali też spadek wagi średnio o 1,5 kg.

Zobacz też: Rujnuje libido, a to nie wszystko. Niszczy wątrobę i trzustkę

Po roku od wypicia ostatniego drinka, znacznie poprawi się twoja kondycja psychiczna i fizyczna. Średnio osoby niepijące przez rok tracą ok. 6 kg. Unikanie alkoholu powoduje też, że zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, raka piersi i nowotwory wątroby.

Alkohol niszczy komórki i przyśpiesza starzenie, rezygnacja z niego przyczyni się więc do poprawy naszego wyglądu.

Korzyści z abstynencji jest więcej. Wiele z nich dotyczy naszego zdrowia psychicznego. Stajemy się bardziej asertywni, nie mamy problemów z koncentracją i pamięcią.

Warto rozważyć ograniczenie lub rezygnację z alkoholu dla własnego zdrowia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Rujnuje trawienie, powoduje wzdęcia. Tego trunku lepiej nie pić