Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Pasta serowa
Pasta serowa to idealny pomysł, gdy masz ochotę na coś lekkiego i pożywnego. Zawiera dowolnie wybrane kiełki, których wartość odżywcza jest nie do przecenienia. Zielony groszek i kukurydza konserwowana powodują, że pasta może być bardzo kolorowa i stanowić element dekoracyjny stołu.
Składniki:
- ser biały (zmielony);
- zielony groszek z puszki;
- kukurydza z puszki;
- kiełki (dowolne);
- rozgniecione jajko na twardo;
- starta na tarce rzodkiewka;
- majonez i ketchup.
Sposób przygotowania:
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, dodaj majonezu i keczupu według indywidualnych potrzeb.
| Wartość odżywcza 1 porcji: | |
|---|---|
| Kalorie | 295,5 kcal |
| Białko | 25,0 g |
| Tłuszcz | 15,1 g |
| Cholesterol | 95,5 mg |
| Węglowodany | 19,5 g |
| Błonnik | 4,7 g |
| Witamina C | 56,4 mg |
| Witamina A | 303,1 µg |