10 z 11Grzyby

Grzyby są produktem żywnościowym ciężko trawionym przez układ pokarmowy człowieka, który często powoduje wzdęcia i kumulację gazów w jelitach. Z tego względu nie sięgamy po nie zbyt często. Niemniej jest to źródło cennych dla organizmu składników, takich jak witaminy A, C i B6. Regularne spożywanie grzybów może mieć istotne znaczenie dla zachowania dobrego zdrowia psychicznego.