Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie?

Wina nie możemy traktować jako substytutu produktów pełnych witamin i składników mineralnych. Okazuje się jednak, że zawarte w nim substancje odżywcze korzystnie wpływają na układ odpornościowy.

Chodzi o przeciwutleniacze, które zwiększają poziom dobrego cholesterolu HDL. To m.in. właśnie on jest odpowiedzialny za naszą odporność.

Wino pite w małych ilościach zapobiega również niedrożności tętnic.

W rezultacie HDL działa pozytywnie w profilaktyce udaru mózgu.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO.

Zobacz również: Odtruwają wątrobę, oczyszczają z toksyn. Pij przed snem

Picie jednej lampki wina dziennie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Potwierdzają to badania naukowców z Uniwersytetu w Waszyngtonie.

Wszystko zawdzięczamy substancji o nazwiej resweratrol. To właśnie ona zapobiega powstawaniu tkanki tłuszczowej.

Badacze dodają, że tego rodzaju przeciwutleniacz potrafi przekształcić zły tłuszcz w taki, który odpowiada potrzebom organizmu.

100 ml wina to ok. 83 kcal. Po lampkę sięgajmy więc maksymalnie raz dziennie. W przeciwnym razie, może nam zaszkodzić.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO.

Zobacz również: Najgorszy wybór na wakacje. Wrócisz gruby i zmęczony

To nie koniec zalet picia jednej lampki tego alkoholu dziennie.

Zawarte w czerwonym winie taniny chronią przed chorobami serca. Naukowcy z Harvard School of Public Health przeanalizowali ponad 11 tys. mężczyzn zmagających się z nadciśnieniem tętniczym i innymi problemami układu krwionośnego.

Badania wykazały, że osoby który piły umiarkowaną ilość wina, miały o 30 proc. mniejsze szanse na wystąpienie zawału serca.

Kluczowy był tutaj umiar. Nadmierne spożywanie alkoholu skutkuje niewydolnością serca. Potwierdza to dr Adrienne Youdim – ekspertka z Kalifornii.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO.

Zobacz również: Jeść czy nie jeść? Sprawdziliśmy, czy ogonki czereśni są zdrowe

Nadużywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia osteoporozy. Niektórzy eksperci są jednak zdania, że w małych ilościach wykazuje on pozytywny wpływ na zdrowie. Lampka wina dziennie wzmocni kości.

Widać to szczególnie u kobiet w okresie menopauzy.

Zawarte w alkoholu związki zapobiegają utracie masy kostnej oraz budują ją od środka. Do dziennej lampki wina warto też dodać aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę.

Wino w umiarkowanych ilościach wpłynie także na pracę naszego mózgu. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Columbia.

Na następnej stronie obejrzysz WIDEO.

Zobacz również: Naukowcy odkryli nieznane właściwości pestek z winogron

Myślisz, że picie alkoholu zawsze zaburza nasze widzenie? Jesteś w błędzie. Badania naukowców z Islandii wykazują, że jedna lampka wina dziennie wpłynie na poprawę widzenia.

Osoby, które w umiarkowanych ilościach sięgały po ten alkohol są o 32 proc. mniej narażone na zaćmę od swoich znajomych stroniących od wina.

Lampka wina łączy się też z poprawą naszego nastroju. Podczas picia uwalniane zostają hormony: dopamina i serotonina. To one wpływają na nasz humor.

Badania opublikowane w "BMC Medicine" wykazały, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety pijące jedną lampkę wina dziennie rzadziej zmagają się ze stanami depresyjnymi.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Przeczytaj także: Nie pójdzie w boczki! Ewa Chodakowska dzieli się przepisami na desery

Źródła

1. Time.com
2. Rd.com