4 z 7Kasze

W obniżaniu poziomu cholesterolu niezwykle ważną rolę odgrywa błonnik. A ten znajdziemy m.in. w kaszach.

Gryczana zawiera także przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na układ krążenia. Wybieraj tę niepaloną.

Z kolei kasza jaglana to źródło lecytyny, która usprawnia przeływ krwi w naczyniach krwionośnych. A to zapobiega powstawaniu skrzepów, których konsekwencją może być udar.

Natomiast wybierając kaszę jęczmienną, decydujesz się na jedno z najlepszych źródeł rozpuszczalnego w wodzie błonnika.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Kuloodporna kawa to już przeszłość. Teraz pije się inaczej