5 z 7Płatki owsiane
Owsianka tylko wygląda mało korzystnie. W rzeczywistości jest orężem w walce z wysokim poziomem cholesterolu. Zawdzięcza to dużej ilości błonnika.
Jeśli nie lubisz smaku płatków owsianych, dodaj do nich orzechy, musli, owoce i rodzynki, a całość posyp wiórkami kokosowymi.
Zobacz także: Kuloodporna kawa to już przeszłość. Teraz pije się inaczej
