Popularny olej, który nasila ból stawów. Używaj rzadko (WIDEO)

Ból stawów nie tylko wynika z urazu. Może być sygnałem choroby, zwłaszcza jeśli trwa długo. Warto wtedy poszukać przyczyny, także w diecie. Myślisz, że dla zdrowia stawów znaczenie ma tylko żelatyna i kwas hialuronowy? To błąd. Ważny jest dla nich także może działać na olej. Powód?

Należy go unikać. Zobacz, o jaki olej chodzi. Olej, który nasila ból stawów. Bóle stawów są zazwyczaj wynikiem stanu zapalnego, choroby zwyrodnieniowej bądź urazu. Sprzyja im także nieodpowiednia dieta. Jednym z elementów żywieniowych, które mogą negatywnie odbijać się na kondycji stawów jest olej słonecznikowy.

Jak się okazuje, jeden z najpopularniejszych tłuszczów roślinnych wykazuje właściwości prozapalne. Jego częste stosowanie zwiększa ryzyko wystąpienia stanu zapalnego, szczególnie w stawach kolanowych, w stopach, ramionach i dłoniach. Jak to możliwe, że olej wykazuje tak szkodliwe działanie?

To przez dużą ilość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i niewielką ilość omega-3. Kwasy omega-6 w dużych dawkach mogą nasilać stany zapalne i wywoływać ból. Ich nadmiaru powinny wystrzegać się osoby, które są zagrożone osteoporozą. Omega-6 znajdują się jednak nie tylko w oleju słonecznikowym.

Zawiera je także kukurydza oraz soja. Kwasy omega-6 są niezbędne, ale w odpowiednich ilościach. Te dwa tłuszcze zawierają odpowiedni stosunek omega-3 do omega-6 i przez to nie są szkodliwe.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.