Trwa ładowanie...

Pot leje się strumieniami? Czasem wystarczy zmienić dietę

Avatar placeholder
09.07.2024 00:28
Pot leje się strumieniami? Problem może rozwiązać kilka zmian w diecie
Pot leje się strumieniami? Problem może rozwiązać kilka zmian w diecie (Adobe Stock, www.cadoganclinic.com)

Choć nadmierne pocenie się może występować o każdej porze roku, lato i towarzyszące mu upały sprawiają, że problem ten może nawet utrudniać codzienne funkcjonowanie.

spis treści

1. Przyczyny nadmiernego pocenia się

Wydzielanie dużych ilości potu przy wysiłku fizycznym lub wyjątkowym upale to zwykle normalna reakcja organizmu. Nadmierne pocenie się staje się jednak problematyczne, gdy wymaga nawet kilku kąpieli pod prysznicem dziennie, regularnych zmian odzieży i pościeli i znacząco obniża komfort funkcjonowania.

Na zbyt intensywne pocenie się całego ciała (tzw. hiperhydroza ogólnoustrojowa) może mieć wpływ wiele czynników, takich jak uwarunkowania genetyczne, poziom hormonów, choroby współistniejące (np. cukrzyca), przyjmowanie niektórych leków, ale także stres i nadmierne emocje.

Zobacz film: "Oto przyprawy, które przyspieszają odchudzanie"

Okazuje się jednak, że ogromną rolę w całym procesie odgrywa także dieta, a wyeliminowanie z niej kilku produktów może zniwelować wstydliwy i uciążliwy problem.

2. Czego nie jeść przy nadmiernej potliwości?

Zdaniem dermatolożki dr Aveen Connolly z uniwersyteckiego szpitala King’s College Hospital NHS Trust w Londynie, dieta ma duży wpływ na nadmierną potliwość.

- Ograniczenie spożycia pikantnych potraw, kofeiny i alkoholu może pomóc w opanowaniu nadmiernej potliwości - podkreśliła specjalistka na łamach portalu "Woman&Home".

Na ilość wydzielanego potu może także mieć wpływ palenie papierosów, duże spożycie soli i konserwantów. Istotny jest również zapach potu, zwłaszcza gdy organizm produkuje go w nadmiernych ilościach. Na jego nieprzyjemny zapach wpływają bezpośrednio posiłki obfite w tłuszcze zwierzęce, ostre przyprawy, ale także cebula, czosnek czy żywność wysokoprzetworzona.

Zdaniem dr Connoly, osoby, które intensywnie się pocą, powinny także dbać o spożywanie dużych ilości wody, co nie tylko może złagodzić nieprzyjemny aromat potu, ale również wspomóc detoksykację organizmu w przypadku nieprawidłowej diety. Ponadto, picie dużych ilości wody niweluje ryzyko odwodnienia, które u osób z nadpotliwością jest większe.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze