Poznaj 5 pokarmów, które obniżają cholesterol

Spożywanie odpowiednich produktów pomoże obniżyć cholesterol. Dieta odgrywa zasadniczą rolę w prewencji chorób serca, zawałów i udarów. Według dostępnych danych, około 25 proc. cholesterolu pochodzi z jedzenia, a reszta jest produkowana przez organizm. Aby obniżyć jego wysoki poziom, należy zmniejszyć ilość spożywanych „złych” tłuszczów, ograniczyć spożycie soli i pożywienia bogatego w sód oraz przestać pić słodzone cukrem napoje.