7 z 11Drink na spokojny sen
Drink przed snem sprawi, że łatwiej będzie ci usnąć, jednak zakłóci tym samym sam sen. Według najnowszych badań, alkohol przeważnie ma wpływ na sen w czasie fazy REM, prowadząc do skróconego czasu tej kluczowej fazy.
Drink przed snem sprawi, że łatwiej będzie ci usnąć, jednak zakłóci tym samym sam sen. Według najnowszych badań, alkohol przeważnie ma wpływ na sen w czasie fazy REM, prowadząc do skróconego czasu tej kluczowej fazy.