4 z 10Wieprzowina
Ten rodzaj mięsa również nie cieszy się popularnością wśród osób odchudzających się. Jednak warto pamiętać, że polędwica wieprzowa jest około 31 proc. chudsza niż 20 lat temu. Oznacza to, że to białe mięso jest dobrym źródłem białka, które ma podobne właściwości jak chuda wołowina.