Pozwól odpocząć swojej wątrobie

Detoks to doskonały sposób na odciążenie wątroby, wystarczy przez tydzień ograniczyć spożywanie tłuszczów i węglowodanów. Śmietanę zastąp chudym jogurtem, białe pieczywo – chlebem pełnoziarnistym. Nie rezygnuj z białka, jedz chude, gotowane mięso. Na kolację przyrządzaj lekkie sałatki z brokułów, czerwonych warzyw, a zwłaszcza buraków – zaopatrzysz organizm w cenne przeciwutleniacze.