Prawda o suplementach diety

Istotne, aby nie traktować suplementów jak leków. Nie są one skierowane na wyleczenie danej choroby lub dolegliwości. Celem suplementów jest uzupełnienie diety o brakujące witaminy i minerały. Stosowanie ich wraz z bogatą i zróżnicowaną dietą chroni przed niedoborami składników ważnych dla naszego organizmu. Specjalne zestawienia składników mają na celu wspomaganie odchudzania, wzmacnianie włosów, skóry i paznokci, opóźnianie objawów starzenia i poprawianie krążenia. Należy jednak pamiętać, że suplementacja nie zastąpi zdrowej diety, a jedynie ją ubogaca.

Suplementy diety dają pewność, że nasz organizm otrzymuje taką ilość witamin i minerałów, jakiej potrzebuje. Trudno jest to kontrolować na co dzień, gdyż wymaga to skrupulatności i wiedzy jakie składniki i w jakiej ilości dostarczają spożywane produkty. Co więcej, styl życia większości z nas nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Mimo dobrych chęci i świadomości znaczenia zdrowej diety, często zmuszeni jesteśmy jeść byle co w pośpiechu, a to nie wpływa korzystnie na nasz organizm. Ważne jest jednak, aby suplementy dobrane były odpowiednio do naszych potrzeb.

Różne zestawy oferują różne składniki przeznaczone do rozmaitych celów. Jednakże stres, pośpiech i szybkie tempo życia szczególnie nie sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu serca i układu krążenia, dla których najważniejszą rolę odgrywa magnez, wapń i potas. Z tego względu warto wybierać suplementy mające te pierwiastki w swoim składzie.

Wybierając dla siebie preparat należy kierować się takimi czynnikami, jak wiek, płeć, uwarunkowania środowiskowe i potrzeby indywidualne. Decyzję pomoże nam podjąć lekarz, farmaceuta bądź dietetyk.