Produkty, które najsilniej zakwaszają organizm. Sprawdź, które z nich jadłeś codziennie

Naszym największym wrogiem jest naturalnie sacharoza – cukier w postaci białych kryształków, którym raczą nas producenci słodyczy, wyrobów cukierniczych i słodkich napojów.

Groźny okazuje się również syrop glukozowo-fruktozowy będący składnikiem całego grona przetworzonych produktów.

Spożycie cukru skutkuje obniżeniem pH krwi oraz zakwaszeniem organizmu, szczególnie gdy unikamy pokarmów zasadotwórcych.

Prowadzi to do nadmiernego wydzielania soków trawiennych, które może się skończyć nawet powstaniem wrzodów żołądka.

Uważaj – jesteś w błędzie, jeśli sądzisz, że zastępując cukier gorzką czekoladą o wysokiej zawartości kakao, uchronisz się przed zakwaszeniem.

Czekolada w każdej postaci zawiera kwasotwórcze substancje, a są nimi zarówno cukier, jak i kakao oraz tłuszcz roślinny.

Dlatego właśnie efektem nadużycia czekoladowych łakoci w wielu przypadkach jest zgaga.

Zobacz też: Gdy poziom cukru jest za wysoki, organizm wysyła sygnały ostrzegawcze

Pieczywo i ciasta to produkty uwielbiane przez miliony Polaków.

Niestety, nie można przejść obojętnie obok ich silnie kwasotwórczych właściwości.

Spożywanie dużych ilości pokarmów mącznych grozi nadkwasotą, zgagą i podrażnieniem błony śluzowej układu pokarmowego.

Pamiętajmy również, że w pieczywie znajduje się wiele łatwo wchłanialnych cukrów, które sprzyjają szybkiemu podniesieniu stężenia glukozy we krwi i odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Zawierają również gluten, który powinien zostać wykluczony z diety osób cierpiących na dolegliwości trawienne – cechuje go działanie prozapalne, ponadto obarczany jest winą za całą gamę chorób.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Ziemniaki z kiełkami. Zobacz, czy można zjeść czy nadają się tylko do kosza

Kiedy latem doskwierają nam upały, zimne lody wydają się niemal błogosławieństwem.

Niestety, za walorami smakowymi nie idą właściwości prozdrowotne.

Lody dostarczają dużego zastrzyku glukozy, obciążającego nadmiernie trzustkę i po czasie powodującego senność i ociężałość oraz odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Ponadto, jeśli nie są domowej produkcji, zawierają wiele szkodliwych substancji konserwujących oraz wzmacniaczy smaku.

Wisienkę na torcie stanowi fakt, że niemal wszystkie ich składniki (oprócz wody) są kwasotwórcze.

Zatem częste jedzenie lodów może nie tylko negatywnie odbić się na naszej sylwetce, ale także przyprawić o zgagę.

Zobacz też: Zamiast jajek i bekonu jadła owsiankę. Eksperyment trwał miesiąc

Pewnie nieraz zajadałeś się mięsnymi frykasami ekologicznego pochodzenia.

Sądzimy, że zjedzenie schabu od sprawdzonego dostawcy jest zupełnie bezpieczne, a nawet wskazane w zdrowej diecie.

Poniekąd jest to prawda, ponieważ swojskie mięso czy domowej roboty wędliny znacznie przewyższają składem nafaszerowaną chemią żywność z supermarketów, której przypisuje się nawet działanie rakotwórcze.

Zawiera ona dodatkowo mnóstwo soli, znacznie obniżającej pH ustroju.

Pamiętaj jednak, że każdy rodzaj mięsa silnie zakwasza organizm i nie należy przesadzać nawet z pozornie najbezpieczniejszymi produktami.

Zobacz też: Organizm wysyła ci sygnały, gdy masz problemy z poziomem cukru

Te dwa najpopularniejsze napoje pobudzające niestety również wykazują działanie obniżające pH krwi.

Mała czarna o poranku wprawdzie smakuje wyśmienicie i gwarantuje szybki przypływ energii, jednak należy pamiętać o popiciu jej szklanką wody.

Kawa odwadnia, co ciągnie za sobą skutki w postaci zakwaszenia.

Herbatę natomiast uważa się za jej zdrowszy zamiennik, m.in. ze względu na zawartość flawonoidów. Jest w tym wiele prawdy, bowiem herbaty biała i zielona mają działanie zasadotwórcze.

Nie wolno jednak przesadzać z czarną herbatą – ta powoduje obniżenie pH płynów ustrojowych.

Zobacz też: Chroni przed miażdżycą. Rozkłada i rozpuszcza złogi w tętnicach

Jest rakotwórczy, uszkadza wątrobę, układ nerwowy i niemal wszystkie narządy wewnętrzne.

O szkodliwości picia alkoholu nie trzeba nikogo przekonywać – każda dorosła osoba pije go na własną odpowiedzialność.

Obecnie trwają spekulacje na temat prozdrowotnych właściwości niektórych trunków, takich jak czerwone wino (ze względu na zawartość polifenoli) oraz niepasteryzowanych odmian piwa.

Faktem jest jednak, że mimo to każdy alkohol zakwasza organizm, a jego nadmierne spożycie skutkuje nie tylko porannym bólem głowy, ale także zgagą.

Zobacz też: Nie tylko alkohol. Sprawdź, jakie produkty przyspieszają rozwój stłuszczenia wątroby