7 z 8Żywność zawierająca tłuszcze utwardzone
Tłuszcze utwardzone, nazywane tłuszczami trans, są uważane za najbardziej szkodliwe dla zdrowia. Wpływają negatywnie również na kości, ponieważ niszczą witaminę K, która jest niezbędna do prawidłowej budowy tkanki kostnej. Niezdrowe tłuszcze znajdziemy w margarynach, słodyczach, pieczywie, chipsach i żywności typu fast-food.
