6 z 13Jajka z chowu ekologicznego
Jajka bogate są w tiaminę, ryboflawinę, kwas foliowy, witaminę B12, biotynę, witaminę D, E i fosfor. Jedzenie jajka w całości jest znacznie bardziej odżywcze, ponieważ to żółtko zawiera większość witamin, minerałów, antyoksydantów i kwasów omega-3.