9 z 13Soczewica
Soczewica to nie białko kompletne, ale to świetne źródło aminokwasów, zdrowych węglowodanów i błonnika. Jeśli połączyć ją ze zbożami, razem tworzą one całkowite białko. Soczewica jest sycąca i łatwiej się trawi niż inne rodzaje fasoli.