9 z 10Bazylia

Właściwości bazylii były wykorzystywane w medycynie indyjskiej przy leczeniu astmy, przewlekłego stresu oraz cukrzycy. Działa ona przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, podobnie jak tymianek. Jako naturalny inhibitor COX, stanowi dobry wybór dla osób ze stanami zapalnymi stawów. Ponadto jest źródłem beta-karotenu, który zamienia się w witaminę A, magnezu, żelazu i wapnia. Warto sięgać po ćwierć do pół łyżeczki bazylii trzy razy w tygodniu.