Trwa ładowanie...

Pyszne i zdrowe przepisy owocowe!

Owoce zawierają mnóstwo witamin i błonnika. W swoim składzie mogą się poszczycić bogactwem minerałów. Kwasy owocowe wpływają pozytywnie na naszą urodę i pomagają odmłodzić skórę. Owoce, wraz z warzywami powinny pojawić się na naszych talerzach około 5 razy dziennie. Prezentujemy przepisy, które nie pozwolą Wam znudzić się pysznymi i zdrowymi owocami!

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Zobacz, jakie wyśmienite dania można przygotować z jabłek:

  • ciasto jabłkowe z dodatkami;
  • mus jabłkowo-miętowy;
  • kisiel jabłkowy;
  • włoski placek z jabłkami;
  • mus jabłkowy;
  • danie z cykorią i jabłkami;
  • szarlotka z miodem i otrębami;
  • szarlotka wegańska;
  • ciasto jabłkowe;
  • schab duszony z jabłkami;
  • ciasto z jabłkami;
  • naleśniki z Lyonu;
  • zapiekanka z bekonem i jabłkiem;
  • jabłka z cynamonem.

Sprawdź, co pysznego można przygotować z truskawek:

  • jogurt z truskawkami i miodem;
  • koktajl z truskawką;
  • koktajl truskawkowy;
  • kompot z truskawek;
  • koktajl bananowo-truskawkowy;
  • pyszny koktajl truskawkowy.

A to nasze pomysły na banany. One też mogą inspirować:

  • deser bananowo-kawowy;
  • ciasteczka bananowe;
  • ciasteczka owsiane z bananami;
  • grillowane banany z cynamonem;
  • koktajl bananowo-truskawkowy;
  • grillowane banany z czekoladą.

Co pysznego można przyrządzić z jagód? Sprawdź:

  • naleśniki z jagodami;
  • koktajl jagodowy;
  • mus jagodowy;

Czy wiesz, że pomidor to też owoc? Wypróbuj nasze pomidorowe inspiracje:

  • pappardelle w sosie pomidorowym ;
  • tarta z suszonymi pomidorami;
  • pasta z rukolą i pomidorem;
  • zapiekanka beszamelowa z dynią i pomidorami;
  • zupa pomidorowa;
  • lazania z pomidorami;
  • makaron z sosem pomidorowo-cukiniowo-serowym;
  • makaron z pomidorami i szpinakiem.

Zachęcamy do jedzenia owoców - są zdrowe, łatwo dostępne i pyszne. Potrafią urozmaicić każdy posiłek. Wykorzystaj nasze przepisy i zapomnij o nudzie na diecie!

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.