8 z 11Skórka od jabłka
Mówi się, że jabłka stanowią dobre źródło cennego dla zdrowia błonnika pokarmowego.
Niestety, niemal połowa tego składnika znajduje się w skórce jabłka, którą bardzo często obieramy i wyrzucamy do kosza.
Chociażby z tego względu warto zrezygnować z obierania tego owocu.
Oczywiście przed spożyciem trzeba pamiętać o dokładnym jego umyciu pod bieżącą wodą.