5 z 7Dieta i ćwiczenia

Dieta Krisa opierała się przede wszystkim na spożywaniu dużej ilości białka. Dodatkowo stosował odżywki proteinowe.

Nie zwracał dużej uwagi na zawartość węglowodanów lub tłuszczu – ważne były białko oraz porcja owoców i warzyw do każdego posiłku.

Trenował trzy razy w tygodniu, od czasu do czasu nastawiając się na samo spalanie. Dużo częściej chodził piechotą i zwiększył swoją ogólną aktywność.

Nie odczuł, że jest na diecie i musi stosować się do jakichkolwiek restrykcji. Nigdy się nie głodził ani nawet nie odczuwał głodu. Wciąż wychodził okazjonalnie na kolacje ze znajomymi do restauracji.

Zobacz też: Warto ugrillować. Zmniejsza wchłanianie tłuszczów w organizmie