Trwa ładowanie...

Schudła 25 kg po tym, jak wylądowała w szpitalu

Gdyby nie wizyta w szpitalu, Kara Cline być może wcale nie zadbałaby o swoje zdrowie. Schudnąć próbowała wielokrotnie, ale dopiero trudne chwile w życiu ją do tego skłoniły.

Zobacz film: "Dzięki gotowaniu na parze schudła ok. 60 kg"

1. Szczęście w nieszczęściu

Kara Cline borykała się ze zbyt dużą wagą przez większość swojego życia. Zaraz po studiach dostała dobrze płatną pracę w biurze. To ograniczyło jej aktywność fizyczną niemal do zera. Zresztą, jak sama podkreśla, to właśnie jedzenie stało się jej rozrywką. Jadła, gdy była zmęczona, gdy się nudziła, gdy ogarniał ją stres.

Kara schudła 45 kg
Kara schudła 45 kg (womenshealthmag.com)

W 2013 r. Kara urodziła swojego pierwszego syna. Figura po ciąży była dla niej pretekstem do zrzucenia kilku kilogramów, ale plan nie wypalił. Przytyła więcej niż schudła.

W styczniu 2016 r. na świat przyszedł drugi syn Kary, a ona sama wpadła w depresję poporodową. Zaczęła doświadczać silnych lęków i ataków paniki. Zazwyczaj sobie z nimi radziła.

Zobacz wideo o odchudzaniu, które mogą cię zainteresować:

Pewnego dnia atak był tak silny, że kobieta myślała, że umiera. Była pewna, że to zawał serca i udała się do szpitala. I to właśnie tam podjęła decyzję o zmianie swojego życia.

2. Zmiana trybu życia

Pierwszą rzeczą, jaką zrobiła Kara, była zmiana stylu odżywiania. Ze swojej diety wyeliminowała dania typu fast-food, słodycze i potrawy smażone. Zastąpiła je świeżymi warzywami i owocami. Na śniadanie nie jadała już jajek sadzonych, ale owsiankę. Jej posiłki zaczęły być regularne i pełnowartościowe. Przykład? Sałatka z indykiem i warzywami.

Efekty zauważyła bardzo szybko. Już po miesiącu waga wskazywała 9 kg mniej. To zadecydowało o dalszej diecie. Ale nie tylko.

Kara jest mamą dwóch synów
Kara jest mamą dwóch synów (womenshealthmag.com)

Kobieta zaczęła ćwiczyć, najpierw dużo chodziła, na aktywność fizyczną wykorzystywała także przerwę na lunch w pracy. A później rozpoczęła ćwiczenia na siłowni. I to był strzał w dziesiątkę. W ciągu ok. 7 miesięcy kobieta schudła 25 kg. Ze 127 kg jej waga spadła do 82 kg. I spada nadal.

Dziś Kara sama motywuje kobiety do zmiany trybu życia. Prowadzi zajęcia na siłowni, biega i pływa. I, co dla niej ważne, jeździ na rowerze z synami. A to coś, czego nie robiła nigdy wcześniej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.