Schudła 57 kg dzięki Instagramowi. Poznaj metodę Jessici

W wieku 7 lat, 22-letni dziś Jessica Semmens, miała wypadek. Wówczas przestała się ruszać, a stres zajadała niezdrowymi przekąskami. Kiedy jej rówieśnicy zorientowali się, że dziewczyna tyje, zaczęli jej ubliżać.

Jessica wpadła w błędne koło – ludzie śmiali się z niej, a ona jadła, by o tym zapomnieć. Ponieważ rodzice chcieli kontrolować jej dietę, zaczęła podkradać jedzenie z kuchennych szafek. Na szkolnych przerwach ukrywała się w toalecie, by uniknąć złośliwości.

Zobacz też: Jedz ich więcej, żeby schudnąć

W wieku 15 lat Jessica nosiła rozmiar 16 (europejskie 42). Wtedy też poznała chłopaka, w którym się zakochała. Ukochany w pełni akceptował jej ciało, jednak związek z nim tylko pogrążył kobietę. Wspólne chwile spędzali na kanapie przed telewizorem z wielką paczką czipsów i ogromnym kubełkiem lodów na osobę.

Siedząca praca biurowa również nie pomagała jej spalić kalorii. W ciągu 2,5 roku, dziewczyna osiągnęła rozmiar 50. Wówczas przestała wychodzić ze znajomymi, bo nawet chodzenie bardzo ją męczyło. Pociła się i czuła się skrępowana.

Zobacz też: Niezdrowe związki. 5 produktów, których nie powinno się łączyć

Diagnoza internisty mocno nią wstrząsnęła. Lekarz powiedział jej, że jeśli nie zmieni trybu życia, umrze w wieku 35 lat. Jessica postanowiła zmienić swoje życie. Przechodziła z diety na dietę, jednak na żadnej z nich nie udało jej się wytrwać dłużej, niż kilka tygodni. Wtedy usłyszała o aplikacji ''My Fitness Pal''. Aplikacja wymagała wprowadzenia dokładnych danych i obliczyła, że kobieta powinna spożywać 1600 kalorii dziennie. ''My Fitness Pal'' ustaliła też proporcje posiłków: 50 proc. węglowodanów, 30 proc. tłuszczu i 20 proc. białka.

Po kilku tygodniach jej motywacja znowu spadła. To wtedy Jessica zaczęła obserwować na Instagramie portale osób zafascynowanych zdrowym trybem życia.

Zobacz też: Picie zbyt dużej ilości wody może być niebezpieczne

Jessica była pod wrażeniem ludzi, którzy potrafili jeść zdrowo i jednocześnie pysznie. Poza tym była pełna podziwu przemianą, które dokumentowali. Pomyślała: ''dlaczego nie mogę być jedną z nich?'' Na swoim profilu zaczęła prowadzić szczegółową dokumentację tego, co je. Wkrótce zyskała grono fanów. Jeśli miała dużo lajków – jadła. Kiedy followersi nie aprobowali jej posiłku – zastępowała go czym innym. Dzięki niekonwencjonalnej metodzie, po 2 miesiącach Jessica była lżejsza o 19 kg, a grono jej fanów rosło.

Dziewczyna diametralnie zmieniła nawyki żywieniowe. Na śniadanie składała się owsianka z owocami, a nie baton czekoladowy. Po utracie znacznej ilości kilogramów, do diety dołożyła ćwiczenia. Po każdym treningu robiła tradycyjne zdjecie. Ostatecznie w ciągu dwóch lat, Jessica schudła o 6 rozmiarów – z 50 do 38. Schudła aż 57 kg! Jak sama mówi, nie osiągnęłaby tego efektu bez wsparcia użytkowników Instagrama. Wciąż prowadzi swój profil, by motywować do pracy siebie i innych.