Schudli po wprowadzeniu jednej reguły (WIDEO)
Chociaż wielu z nas przechodzi na dietę, tylko niektórym udaje się zrzucić wymarzone kilogramy. Tej piątce w schudnięciu pomogły małe zmiany. Każda z tych osób zastosowała w swoim życiu jedną regułę. Jaką?
Schudli po wprowadzeniu jednej reguły. Chociaż wielu z nas przechodzi na dietę, tylko niektórym udaje się zrzucić wymarzone kilogramy. Tej piątce po schudnięciu pomogły małe zmiany. Każda z tych osób zastosowała w swoim życiu jedną regułę. David Isaacsen schudł ze 120 kilogramów na 92 kilogramy.
Ostatnie kilogramy były najcięższe. Udało się dopiero wtedy, gdy mężczyzna przestał liczyć kaloryczność swoich posiłków. Zrezygnował też z mięsa. Eric Schumacher musiał w dość krótkim czasie schudnąć do roli w filmie. Waga zaczęła spadać dopiero, gdy przeszedł na dietę Paleo i zmienil treningi na cardio.
Pasquale Brocco schudł z 273 kilogramów na 126. Udało się dopiero, gdy pozbył się jedzenia z domu. By zjeść posiłek Pasquale musiał przejść ponad trzy kilometry. Codziennie pokonywał więc około dwunastu kilometrów. Renee Jones to kobieta, która uświadomiła sobie, że jest uzależniona od cukru.
Gdy go ograniczyła, pragnienie na słodkie napoje znacznie się zmniejszyło. Wyrównało się także stężenie glukozy we krwi. Teraz Renee unika cukru we wszystkich produktach. Kyra Williams to trenerka personalna, która zawsze chciała coś zmienić w swoim wyglądzie. Marzenie się spełniło, gdy zaczęła podnosić ciężary. Dzięki treningom siłowym schudła około pięć nadprogramowych kilogramów.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
