Sekret długowieczności. Naukowcy wskazują na dwa suplementy

Badania przeprowadzone w Finlandii po raz kolejny dowiodły, że kluczową rolę w spowolnieniu procesu starzenia organizmu odgrywają trzy czynniki - aktywność fizyczna, prawidłowo zbilansowana dieta oraz odpowiednie dawki snu. Autorzy pracy wskazują, że każdy z tych elementów jest równie ważny. Dr David Clansy z Uniwersytetu w Lancaster tłumaczy, że wysiłek fizyczny pozwala na wyeliminowanie tzw. komórek zombie, które wytwarzają toksyny odpowiedzialne m.in. za rozwój stanów zapalnych, a w konsekwencji zwiększenie ryzyko nowotworzenia.

Potwierdzeniem są tzw. niebieskie strefy, czyli miejsca, w których lokalnej społeczności udaje się żyć ponad 100 lat. Pierwszy raz tego sformowania użył dziennikarz Dan Buettner. Wszystkie wytypowane przez niego miejsca różnią się kulturowo, ale z rozmów z ich mieszkańcami wynika, że powtarza się podobny schemat funkcjonowania.

Długowieczni mieszkańcy prowadzą aktywny tryb życia - ruszają się, pracują w ogrodzie nawet w zaawansowanym wieku, jedzą lokalne produkty, w ich diecie nie ma wysoko przetworzonej żywności, kolejnym ważnym czynnikiem są też silne więzi społeczne, które pielęgnują mimo upływu lat.

Badania naukowców koncentrują się też na suplementach, które mogą być wsparciem w spowolnieniu procesów starzenia. Obiecujące wyniki dają m.in. badania dotyczące tauryny prowadzone przez prof. Davida McCarthy'ego z Uniwersytetu Georgia. Analizy wskazują, że substancja korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, pokarmowego i odpornościowego.

Eksperyment przeprowadzony na myszach wykazał, że osobniki, którym podawano taurynę żyły o 10 proc. dłużej w przypadku samców i 12 proc. w przypadku samic niż pozostałe obserwowane zwierzęta. Odpowiadało to w przeliczeniu 7-8 ludzkim latom, a u myszy było to od 3 do 4 miesięcy.

Dr David Clansy wskazuje z kolei na obiecujące właściwości przyjmowania ekstraktu z miłorzębu japońskiego (Gingko biloba), który wykazuje działanie przeciwzapalne oraz może niwelować skutki przewlekłego stresu. Wykazano również pozytywny wpływ rośliny na procesy myślenia i pamięć, a nawet spowolnienie postępu demencji.

Profesor McCarthy prowadził też badania dotyczące długości życia ludzi, na podstawie analizy prowadzonej poszczególnych rejonach światy, wyliczył, że osoby urodzone w 1940 roku mogą dożyć 125 lat, a osoby urodzone w 1975 roku - nawet 141 lat.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl