Patrycja Nowak
11.07.2024 12:20
4 z 11Walka z nadwagą - regularność posiłków
Jedz o regularnych porach
Stałe i częste (co 3 godziny) pory posiłków pomogą zasilać organizm w energię przez cały czas, długie przerwy pomiędzy posiłkami zwolnią metabolizm. Staraj się również jeść obiad przed 14 i pod żadnym pozorem nie zapominaj o śniadaniu!