Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
8 z 11Ilość wody
Picie dużej ilości wody jest jedną z podstaw zdrowego odżywiania. Woda zapobiega odwodnieniu organizmu, poprawia metabolizm oraz pozwala szybciej usunąć szkodliwe toksyny. Najzdrowsza dla organizmu jest niegazowana woda mineralna. Zaleca się picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie.