6 z 7Dynia

Dynia to wspaniałe warzywo pełne cennych składników odżywczych takich jak np. beta-karoten, potas, wapń i witaminy z grupy B. To jednak nie wszystko. Jej piękny, pomarańczowy kolor przywołujący na myśl rozgrzane słońce może znacząco poprawić nastrój. Zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym zadbaj o to, aby na twoim talerzu znalazły się różnokolorowe produkty. Pamiętaj, że już samo jedzenie smacznych potraw poprawia nastrój, więc w tym okresie nie katuj się drakońskimi dietami. Możesz też pozwolić sobie na kilka małych ostępstw od dietycznych reguł, których starasz się przestrzegać.