4 z 6Odwodnienie

Wydawać by się mogło, że woda z cytryną powinna przede wszystkim nawadniać organizm. Wnioski te bywają jednak mylące, gdy weźmie się pod uwagę działanie witaminy C, która jest jednym z czołowych diuretyków.

Diuretyki zwiększają produkcję moczu, co sprzyja odwodnieniu organizmu. Picie napoju z cytryną dla utraty wody z organizmu jest wskazane, jednak z zachowaniem ostrożności. Jeśli zauważysz, że po wypiciu kilku szklanek wody z dużą zawartością witaminy C ciągle chce ci się pić, dodawaj do niej mniej plasterków cytryny.

Zobacz też: Woda ananasowa na nadmiar płynów w organizmie. Prosty przepis