Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
5 z 14Rada
Na całonocną imprezę lepiej wybrać buty na koturnach niż szpilki. Ale jeśli już wybierzesz te drugie, staraj się co jakiś czas wykonywać okrężne ruchy stopami, tak aby zapewnić w nich krążenie krwi i zapobiec zdrętwieniu. Podczas przyjęcia zrób krótki spacer, by rozciągnąć ścięgna i mięśnie łydek.